Takže... tohle video nemá vůbec nic společného s hubnutím, s mým deníkem, ale má to hodně společné se stylem mnoha lidí. Já neprosím o like nebo o sdílení. Jen chci aby si tohle video zhlédlo co nejvíce lidí a zamyslelo se. To jestli to sdílíš to je tvoje věc a ty dělej co uznáš za vhodné.

You are stronger than you think.
___________________________________________

Srpen 2013

Den 9.+ míry

27. srpna 2013 v 18:47 Elois
6:00 cornfakes a ovesné vločky s mlékem posypané Grankem, banán a 3 švestky
10:00 corny big tyčinka brusinková
13:00 segeniský guláš a kaiserka
• 3 čtverečky mléčné Milky (už poslední, už dojezeno -.-" ;)) )
16:00 Bebe sušenky ovocné
• 2 čverečky hořké 74% čokolády -.-
18:00 2 celozrnné plátky, 1/2 mozzarely, kousek melouna
pití. 0,3l zeleného čaje s citrónem; 1,5l perlivá voda
pohyb. /
(rozhodla jsem se, že Vám sem budu psát čas, protože jak můžete vidět pravidelnost mi nic neříká -.-", tak se to budu snažit napravit)
Ahoj dámy, jak se máte? :)
Já zítra mířím pěšky(4km) do města na školní nákupy, ale nic extra nechystám :D ;). Spíš už přemýšlím co kdybych šla do drogerie, že bych potřebovala nový šampón a make-up.. No, školní nálada mě ještě nenavštívila :D ;).
Dneska jsem si tak řekla, že se zvážím a poměřím a stoupnu na váhu až za týden. Tak vám to sem šoupnu :) ;).
Míry:
Váha: 62,7kg
Výška: 160cm

Míry: paže: 29, prsa: 96, pas: 79, pupík: 86, bok: 92, zadek: 96, stehna: 57, lýtko: 36
Elois :)♥


Den 7.+ den 8. aka Elois v plné síle

26. srpna 2013 v 14:07 Elois
Helou maj lejdys :D,
ano dnes mám tak dobrou náladu, že bych mohla létat :D... No takže k věci. Včera jsem stoupla na váhu a neuvěřitelných 63 kilo -.-". No a tak jsem si uvědomila, že asi něco dělám špatně, tak jestli chci něco změnit musím začit teď. Tak jsem se nasnídala zkoukla Simpsonovi (ehm :D ) a jela na kole na cyklostezku. Mnohem lepší pocit a ujeto 10km. Jó a ještě včera jsem byla nakupovat :). Vybrala jsem si batoh, spodní prádlo (^^ muá :D ) a triko. Musela jsem se pochlubit :)) ;). Jak jsem přijela domů z nákupů ještě jsem si ještě zacvičila ;). Dnes už mám za sebou posilovnu a silně doufám, že si to nepokazím ;).
Moje svačinka ^^ :)
sn. banánové placičky (1 banán, 1 vajíčko, 1/2 lžička skořice, 1 lžička medu)- našla jsem to stránce Nikki, tak jsem to chtěla vyzkoušet :)
sv.= pozdní snídaně
ob. přírodní vepřový plátek s bramborami posypané pažitkou
• 3 čtverečky Milky
sv. sójový suk+ovocná mísa (3 meruňky, 3 švestky, kousek melounu- ↑foto)
ve. nejspíš kaiserka se šunkou a zelenina
pohyb. 50min cardio, 40min workout
pití. perlivá a neperlivá voda
Na konec článku bych Vám chtěla doporučit tuto stránku. Já se ji teď chystám zkouknout a zítra bych chtěla něco vyzkoušet :). (stránku otevřete kliknutím na obrázek)
Elois :)

Den 5. aka nepovedený den+den 6.

24. srpna 2013 v 13:40 Elois
Obrázek mě celkem rozesmál ^^
Zdravím ^^,
takže včerejšek, jídlo jsem zvládla docela v pohodě, ale nejedla jsem pravidelně, necvičila jsem. Nemyslím, že by to byla nějaká katastrofa, ale ke chlubení to taky není ;). Ono to bylo tím, že mi nebylo nejlíp, motala se mi hlava a většinu času jsem strávila na WC -.-"". No ale dneska je to mnooohem lepši takže už vyrážim na bicykl :D.
Tak se mějte s láskou Elois :).
muáá O:) ^^ pro tuhle postavu.... :)
sn. bílí jogurt s ovesnými vločkami posypaný Grankem, 2 švestky, nektarinka
sv. = pozdní snídaně
ob. špagety se sýrovou omáčkou (sýr Eidam, Niva, smetana, trochu mléka, sůl, pepř)- menší porce (mimochodem vím, že to není nějak nízkotučné, ale já to tak zbožňuji :3 ;) )
sv. Bebe ovocné, banán
ve. nejspíš topinka (celozrnný toust v topinkovači) s máslem (flora), zelenina (rajče, okurka, paprika)
pití. perlivá voda
pohyb. kolo (cca 15km)
Pro představu co posloucám <3 :)

Nepovedený den+motivace

22. srpna 2013 v 21:02 Elois
Zdravím :),
hrozně se omlouvám se, že jsem se neozvala. Ale včera jsem byla celý den na kole a jídlo? Nestojí ani za řeč. Prostě jsem se na něco dala a hned 3. den to pokazím. A dneska.. taková ta věta když se probudíte: "Včera to nevyšlo, ale dneska to bude mnohem lepší" a hned po snídani máte na něco chuť na něco hrozně nezdravě sladkého a tak si ďobnete, třeba čokolády, jdete třeba k televizi a začíná seriál a zase Vás napadne ta myšlenka, jeden kousek navíc Vás nezabije,...a tak to brobíhá dokud čokoláda nezmizí. Čokoláda je pryč, ale co ty sušenky v poličce... a tak dále a tak dále. Většina z náš to zná. No co stalo se, kvůly tomu se věsit nebudu že? :)) Zítra bych se chtěla ozvat s povedeným jídelníčkem. Co chtěla... já se zítra ozvu s povedeným jídelníčkem.

Když něco chceš, najdeš si cestu. Když ne, tak výmluvy.

K úspěchu nevede výtah, musíš jít po schodech.

Nejde o dokonalost, ale o snahu!!

Někteří lidé sní o úspěchu, zatímco ostatní se probudí a tvrdě pracují na tom.

Život je jako cvičení. Čím tvrdší je, tím si silnější.

Nic nechutná tak dobře jako se cítit fit.

Cvičení je jeden krok vpřed. Špatné jídlo jsou dva kroky zpět.

Nesoustřeď se na překážky, ale na cíl!

Mějte se, držte se a hrozně bych Vám chtěla poděkovat.
Elois

Day number 2

20. srpna 2013 v 15:09 Elois

"Když pěkně jíš, pěkně vypadáš"

(vůbec netuším kde jsem ten citít našla, tak jestli to má některá z Vás na blogu a neoznámila, že si to půjčím. Tak se omlouvám :) )
sn. bílý jogurt s ovesnými vlačkami posypané Grankem a půlkučtvrtky melounu :D
sv. = pozdní snídaně
ob. plátek sekané s bramborou kaší a rajčatový salát (rajčata a cibule)
sv. jednu takovou tu slanou tyčinku a nektarinku
ve. nejspíš raciolky se zeleninou ^^
pití. dneska jedu kopřivový čaj :)=2l kopřivového čaje (kopřivi zalité horkou vodou a přes noc nechat vylouhovat)
pohyb. dneska jsem se na pohyb úplně vykašlala -.-".. Ale zítra to napravím :) ;)
Mějte se krásně a držte se!
Elois

Day number one

19. srpna 2013 v 21:00 Elois
sn. bílý jogurt s ovesnými vločkami, banán
sv. =pozdní snídaně
ob. pátek vepřového masa s pečenými brambory a okurkový salát (salátová okurka s kyškou- menší porce)
sv. 2 pásky mléčné Milky a nektarinka
ve. 2 topinky (celozrnné tousty v topinkovačí) 1/2 kukuřice a 1/4 mozzarely
pití. perlivá a neperlivá voda- 1,5l, kafe latté-250ml
pohyb. 50min cardio (40min běhací pás=rychlá chůze, 10min vesovací trenažér) a 40min workout
Hrozně moc bych Vám chtěla poděkovat za komentáře a spřáteleném blogům. Děkuji :P :).
To je pro první den všechno. Držte se! :)
Elois


Něco na začátek

18. srpna 2013 v 18:24 Elois
Vítej na mém blogu.
Mé jméno je,.. říkej mi Elois ;), je mi 16 let a jsem studentka stření školy. Nejčastěji mě můžete potkat ve volné mikině a se sluchátky v uších. Tím se snažím naznačit, že miluji hudbu a volné oblečení :D ;). Nadevšechno miuji rodinu, kamarády a zvířátka :3. Ráda zkouknu jakoukoli komedii a neskutečně mám ráda vánoční prázdniny, léto, fitko, procházky a jízdu na kole. A hlavně neskutečně ulítávám na sladkém a ovoci ;).
Měřím 160 cm a moje váha se stále pohybuje kolem 61 kil (někdy i víc) a za tímto účelem jsem založila tento blog. Chtěla bych dosáhnout své vysněné váhy 55 kilo, tak nějak více zdravěji a být tak nějak fit :). Měla jsem mnoho blogů. O celebritách, filmech i o hubnutí. Za poslední rok jsem zhubla kolem 10 kil a jak jsou teď prázniny nějak jsem se "zasekla".. a tak bych Vám sem chtěla zapisovat svoje jídelníčky, pohyb a tak nějak všechno co se u mě bude dít :D :).
To tak nějak pro dnešek všechno.
Mějte se krásně,
Elois